Похудеть на 5 кг

Как похудеть на 5 кг? Данный вопрос задают себе очень многие люди. Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо, прежде всего, признаться себе в том, что он действительно вышел за пределы нормы. И тогда встает вопрос – как избавиться от такой серьезной проблемы. Выбрать путь длительного и постепенного ограничения в еде или срочно сбросить […]

Читать далее ...

Подготовка дома к рождению ребенка

Еще во время беременности, незадолго до родов, необходимо правильно подготовить свое жилье к появлению ребенка. В первую очередь, нужно навести порядок и стараться его постоянно поддерживать, так как в доме не должна скапливаться грязь и пыль, это может негативно отразиться на здоровье новорожденного. Помимо этого, нужно решить, где будет спальня для малыша, отдельно или же […]

Читать далее ...

Правильное питание при занятиях спортом

Для того что бы быть в форме и сохранять молодость нашего организма, мы делает упор на занятия спортом. Спорт дарит нам хорошее настроение, красоту тела, способствуют эффективному похудению, но при таких интенсивных физических нагрузках нам просто необходимы аминокислоты. Наш рацион питания способен частично компенсировать потерю энергии. К тому же обычное питание содержит много углеводов и […]

Читать далее ...

Все на закалку

Закаливание – прекрасный способ увеличить стойкость и выносливость организма и повысить иммунитет. Закаливание ребенка лучше всего начинать летом и при помощи обычных гигиенических процедур. Наиболее доступный вид закаливания – это умывание. При этом умывать надо не только личико и ладошки, но и шею, грудь до пояса и ручки до подмышек. Также можно ежедневно мыть ножки […]

Читать далее ...

Борьба за фигуру

Я люблю всевозможные сладости, обожаю мороженое и стряпню, не откажусь от шоколадки или тортика. Но если раньше всё это приносило удовольствие, то теперь вкус лакомств, как правило, приправлен горьким подсчётом поглощенных калорий… Борьба за фигуру рано или поздно становится больным вопросом почти каждой женщины. Для того чтобы вернуть былые формы, кто-то садится на диету, кто-то […]

Читать далее ...

Эффективная диета доктора Дюкана

На сегодняшний день все большую популярность среди женщин приобретает эффективная диета доктора Пьера Дюкана. Книга, которая была издана доктором, произвела настоящий переворот в мире правильного питания. Пьер Дюкан – это опытный диетолог. Работа по специальности составляет более 30 лет. На сегодня это самый читаемый диетолог во всей Франции. Книга доктора Дюкана переведена на 9 языков […]

Читать далее ...

Ритмы музыки на благо красивой фигуры

Гиподинамия – бич двадцать первого века. Люди в наше время двигаются на порядок меньше, чем раньше, что влечет немало болезней. Каждый предпочитает бороться с недостатком активности по-своему – будь то воздушная аэро йога, аэробика или пробежки в парке. Одна из разновидностей аэробики – танцевальная, по праву занимает одну из лидирующих позиций в борьбе с данной […]

Читать далее ...

Колебания веса и характер

Вопрос колебаний веса волнует не только тех, кто не может с ним совладать, но и многих ученых, которые пытаются вывести различные закономерности и определить факторы, влияющие на увеличение или снижение веса, особенно беспричинное. Вопрос колебаний веса волнует не только тех, кто не может с ним совладать, но и многих ученых, которые пытаются вывести различные закономерности […]

Читать далее ...

Какой вид спорта выбрать для себя

Как часто мы видим на улицах девушек и мужчин спортивного телосложения? К сожалению, из-за стремительных темпов жизни и бесконечной череды забот и проблем многие не могут или не хотят выделить время для занятий спортом. Для каждого вида спорта есть свои задачи. Так, бодибилдинг преследует ряд задач, которые направлены в основном на мышцы, а именно на […]

Читать далее ...

Начинающему скейтбордисту

Наверное, нет более популярного среди молодежи спорта, чем скейтбординг. Как и любой другой вид экстремального спорта, при выборе экипировки он требует к себе грамотного подхода. Основным элементом, безусловно, является доска или дек. Она состоит из 6-9 слоев клена. Чем меньше слоев, тем легче и гибче доска, а значит, вам удобнее будет выполнять на не трюки. […]

Читать далее ...