Четыре волшебных способа снижения аппетита
Вы хотите похудеть, но ты не можешь обуздать свой аппетит? Вы ужасная сладкоежка и не знаете, как с этим бороться? Изучите несколько магических трюков, которые помогут вам быстро терять вес без вреда для здоровья.
Снижение аппетита – полюбите синий цвет
Любой оттенок синего подавляет аппетит и поэтому мы быстро становимся сытыми – такова психология похудения. Какой из этого вывод? Давайте постараемся, чтобы в нашем окружении этого цвета было побольше. Пусть будет синяя скатерть на столе, купите синий сервиз, во время еды одевайтесь в любой ситуации в синюю одежду. Избегайте красного, желтого и оранжевого, которые стимулируют аппетит – не без причины, рестораны и фаст-фуды используют эти цвета для оформления.
Снижение аппетита – свет мой зеркальце, скажи…
… то есть, используйте зеркала и отображение в нем, везде, где это только возможно. Постарайтесь, чтобы зеркала были в каждой комнате, особенно в кухне, в которой вы готовите блюда и обязательно в комнате, где вы обычно кушаете. Зеркала будут напоминать о том, сколько труда нужно приложить (или уже приложено) для достижения идеальной фигуры.
Снижение аппетита – думайте о том, что и когда съели
Когда в середине дня вы начинаете чувствовать голод, подумайте о предыдущем приеме пищи и честно ответьте себе на вопрос, был ли он сытным. Если нет, то без проблем – перекусите чего-нибудь, но если он был довольно большим, но при этом не прошло после его окончания более 3 часов – постарайтесь умерить свой аппетит.
Снижение аппетита – нюхайте еду
Если вы чувствуете, что просто не можете отказаться от блюда, которое принадлежит к группе крупнейших диетических грехов, понюхайте его. Благодаря этому вы сможете обмануть свой организм, который на самом деле подумает, что вы съели этот запретный плод. Источник: Женское здоровье и красота
Автор публикации
