Укрепление слабого иммунитета
Организм человека — достаточно сложный, взаимосвязанный и непрерывно взаимодействующий механизм. Каждая деталь выполняет собственную уникальную функцию — благодаря этому мы живём, хорошо себя чувствуем, успешно справляемся с разными заболеваниями, грубо говоря — не болеем. Самый основной союзник человека в борьбе против тех или иных вредных микроорганизмов — иммунитет. Роль иммунитета в организме. Трудно переоценить роль иммунитета в организме человека — он оберегает нас от вирусов, инфекций, микробов. Это единая система, которая поддерживает в нас бодрость, здоровье, выносливость. У каких-то людей иммунитет более крепкий прямо с рождения — таких даже в массовые эпидемии болезни обходят стороной. Но есть другие люди — такие болеют практически постоянно, прямо с рождения, легко подхватывают любую болячку на улице.
Нездоровый образ жизни, плохая экология, стрессы и другие отрицательные факторы — всё это способствует тому, что даже самый крепкий иммунитет становится более уязвимым со временем. Также, вирусам, микробам и бактериям, которых люди так тщательно гонят из своей жизни, остаётся только один путь — совершенствоваться, мутировать, привыкать к новым медикаментам и условиям жизни. Так что, вместо мыслей о том, какие лекарства стоит покупать перед началом простудных эпидемий, лучше задуматься о повышении собственного иммунитета. Всё в наших руках. Увы, но у многих жителей мегаполисов иммунитет страдает из-за плохой экологии, малой подвижности, плохого питания, отсутствия свежего воздуха. В сезонные обострения болезней он также может снижаться. Таким образом, нужно соблюдать определённые правила, чтобы держать в тонусе свой иммунитет:- Следить за рационом.- Уделять время физическим нагрузкам.- Избегать стрессов и сохранять позитивный настрой — думать о хорошем, улыбаться чаще.
Автор публикации
