Здоровое питание в школах
Есть ли способ включить больше здорового питания в школах? Школы безусловно, стараются обеспечить обедами, которые являются питательной для детей, но большинство меню школы предлагают фаст-фуд, картофель фри и жирной пиццы в качестве основного блюда.
К сожалению, очень много американских детей страдают ожирением из-за потребления сахара и жирной пищи в своем рационе. Есть и другие, которые страдают от недоедания и связанных с питанием проблем, таких как сахарный диабет.
У школ есть возможность помочь этим проблемам, предлагая здоровый выбор пищи во время обеда. Исследования показали, что, когда дети питаются здоровой пищей и пьют больше воды, их поведение, обучение улучшается и прогулов значительно ниже за счет меньшего количества заболеваний.
Влияет ли предложение здорового питания в школах по-настоящему на студентов? Да! Здоровый обед состоит из свежих, цельных продуктов, а не переработанном виде, и имеют больше шансов сохранить разум вашего ребенка четким и сфокусированным на обучение. Продукты с высоким содержанием сахара и жира, как правило, способствуют чувстве вялости и сонности.
Нужно начинать с дома, учить своих детей здоровому питанию. Потом, когда они находятся в школе, они могут быть более склонны выбору салат, картофеля фри, жаренного цыпленка:-), сэндвич и гамбургер. Поощряйте их пить воду или молоко вместо газировки и соков.
Если вы не сомневаетесь, что позволят вашему ребенку выбрать здоровое питание в школах, отправьте вместе с ним обед содержащие продукты, которые будут поддерживать их бдительность и готовность учиться во второй половине дня.
Есть школы, которые начали включать натуральные продукты и ингредиенты, чтобы предложить здоровую пищу во время обеда. Здоровое питание в школах может включать в себя салаты, более цельные фрукты и овощи, мясо на гриле, и больше хлеба из цельного зерна и макаронные изделия. Даже небольшие изменения могут иметь большое значение.
Школы могут использовать местные фермеры, которые производят органические овощи, яйца, мясо и фрукты. Они не только предлагают более здоровое питание в школах, они помогают экономике своего сообщества.
Торговые автоматы, которые предлагают здоровые закуски еще один способ получить здоровое питание в школах. Снимите сладкий шоколад, пирожные, сахарные конфеты. Замените их мюсли или протеиновыми батончиками, солеными крендельками, цельными зернами и органическими закусками, которые предлагают твердую питательную ценность, а не заполнение детей пустыми калориями.
В дополнение к предоставлению детям здорового питания в школе, образование по вопросам питании имеет важное значение для них, чтобы понять, почему витамины, белки и клетчатки важны для их здоровья в целом.
Если они поймут причины здорового питания, более вероятно, что делать они буду, чтобы преуспеть в школе, спорте, музыке, или в чем-нибудь в которых они заинтересованы. Они также будут защищены от эпидемии детского ожирения, которое активно развивается в наши дни.
Это важно для школы, для обучения своих студентов и имеет долгосрочный эффект здорового питания, а не есть продукты, которые не так хороши для них. Хорошая основа может быть заложена на ранней стадии в области питания и как результат, то, что дети становятся взрослыми, они, скорее всего, имеют меньше проблем со здоровьем.
Предложить здоровое питание в школах — возможно, даже в короткий срок, если родители и педагоги объединятся, чтобы сделать это.
Автор публикации
