Избавимся от тяжести в ножках
Как мне кажется, многим знакомо это неприятное чувство тяжести в ножках, особенно когда наступает конец рабочего дня. Начнем с самого простого — ванночки для ног. Наиболее эффективна — ванночка из кефира.
Кефир необходимо подогреть до комнатной температуры, вылить в большую чашку или таз и подержать ножки 15-20 мин. Такая ванночка отлично снимет мышечное напряжение и сделает кожу намного мягче. Если нет кефира, делайте молочные ванночки на 10 мин. Эффект Вы получите тот же. Если же у кого-то появились проблемы с кровоснабжением, то можете сделать ванночку с 5 каплями масла розмарина, 2 каплями масла кипариса и с 2 каплями масла герани.
Хорошо поможет расслабится и снимет усталость в ножках ванночка с солью (лучше морской). В 1 литр воды растворите 1 ст. л. соли, вылейте в подходящую емкость и подержите ножки 10-20 мин.
Если заметили на ножках огрубление кожи или натоптыши, перед сном сделайте ванночку для ног из 2 литров горячей воды, 1 ст. л. наструганного хозяйственного мыла и 1 ч. л. соды. Втираете в подошву стопы смесь из 1 ч. л. соли, 5 капель масла календулы и 1 ч. л. растительного масла. Всего несколько дней и Ваша кожа станет нежной и мягкой!
Приводим ножки в порядок.
С наступлением лета приближается пора босоножек и туфелек. А в такой изящной обувке наши ножки должны быть идеальными. Чтобы добиться желаемого, делайте эти процедуры не реже 2 раз в неделю.
1. Ванночка и скраб — для гладких пяточек.
2 ст. л. ромашки залейте 1 ст. кипятка. через 20 мин. вылейте настой в тазик с теплой водой. Добавьте 1 ст. л. соды и немного геля для душа. Опустите ножки в ванночку на 10 мин. Промокните полотенцем и удалите огрубевшую кожу пяточек скрабом или обычной пемзой. Только трите осторожно — не повредите нежную распаренную кожу.
2. Массаж и тонус для упругих мышц.
Любой крем для тела смешайте с 5-ю каплями эфирного масла сосны. Нанесите на ноги от щиколоток до колен энергичными массирующими движениями. Оберните пищевой пленкой на 10 мин. и смойте под контрастным душем. Средство улучшает лимфо — и кровообращение, подтягивает мышцы, тонизирует кожу.
3. Увлажнение — для нежной кожи.
В ваш крем для ног добавьте 3 капли оливкового масла. нанесите крем перед сном на ступни и икры снизу вверх, словно надевая чулок. И наденьте на ноги х/б носочки.
Гладкие ножки.
Баня — отличный способ сделать ножки красивее. В парной нанесите на ступни и икры 1 ст. л сметаны, смешанную с 1 ч. л. морской соли. Помассируйте ножки минутку. Выйдите из парилки и смойте крем водой. Он отшелушивает кожу, делает ее гладкой. На такие ножки и загар ляжет ровно.
Автор публикации
