Надо ли худеть?
Быть обладателем красивого тела — означает не только ежесекундно испытывать гордость от своего превосходного внешнего вида, но и прекрасная возможность иметь хорошее здоровье, великолепное самочувствие и отличный тонус! Человек, любящий и ценящий себя, вряд ли хочет иметь лишние килограммы. Врачи предостерегают — каждый излишний килограмм вашего веса отнимает 3 года полноценной жизни. Разве это не повод к размышлению?
Даже в том случае, когда у вас внешне нормально сложенное тело, есть смысл ещё раз убедиться в том, что вы не имеете проблем с лишним весом. Для этого произведите расчет своего индекса массы тела. Воспользуйтесь специальной формулой, по ней произвести расчет не составит труда. В том случае, когда результат получился стандартным, а вы абсолютно собой довольны — продолжайте жить привычной для вас жизнью. Но не стоит упускать из вида то, что с возрастом процессы метаболизма начинают замедляться, переваривание пищи в тридцатилетнем возрасте несколько лучше, чем в пятидесятилетнем, из этого следует, что чем больше лет человеку, тем больше возможность заполучить ожирение! В связи с этим стоит постоянно уделять внимание оценке своего рациона, так как проблему проще не допустить, чем потом долгое время бороться с ней.
В том случае, когда расчет индекса массы тела показал цифру далекую от нормы, тут же скажите «НЕТ» обожаемым булочкам, картошечке фри, газировке и пицце! Пора в корне изменить привычный рацион и начинать искать действенную диету.
Быть обладательницей лишнего веса – это не современно. Достаточно иметь желание, силу воли, чуть-чуть терпения и старания, и можно избавиться от них. На такие темы было написано много книг и энциклопедий. То, что возможно было исследовать и создать в данной области, уже исследовано и создано. Поэтому надо просто-напросто ознакомиться с информацией и подобрать себе наиболее подходящий способ похудения.
Вступая в борьбу с лишними килограммами, мы все мечтаем мгновенно сбросить вес, при этом, не соблюдая жестких ограничений в еде и без физических упражнений. Но, к сожалению, такое может произойти только в рекламе нового средства для похудения, или мечтах и сказках. Несомненно, есть очень эффективные диеты, которые могут решить проблему немного быстрее, нежели стандартная программа похудения. Но и в этом случае вам придется постараться — следовать советам специалистов, прислушиваться к рекомендациям, и проявлять упорство. Стремительно сбросить вес возможно, но не при помощи «магических действий», а только при помощи собственной силы воли и непреодолимого желания стать обладателем потрясающей фигуры!
Заботиться о красоте собственного тела и своем здоровье можете только вы сами. Все обусловливается всего лишь собственным желанием, волей и стремлением к очередной победе над самой собой, а уж действенные способы борьбы с лишним весом найдутся в большом количестве!
Автор публикации
