Сколько воды должен пить ребенок, какой она должна быть и как его приучить её пить?
Однозначного ответа, сколько воды должен пить ребенок ни у кого нет, но то, что вода — источник жизни — это точно. Все взрослые так или иначе понимают, что пить жидкость и взрослый и ребёнок должны в достаточном количестве, но не знают, во — первых, как его приучить больше пить чистой воды и какова достаточная суточная доза.
Приучить ребёнка пить очищенную воду не так уж сложно. Главное — показать правильный пример на себе и обоснованно дожидаться копирования своим детищем. Успех будет более ожидаемым, если вы будете при этом выказывать истинное наслаждение, потребляя прохладную воду в жару или комнатную в зимнее время года.
Введите в привычку снабжение домочадцев именно очищенной, а не кипячённой (мёртвой) водой. Более того, вода из фильтров приятна на вкус и ребёнок быстро к ней привыкнет и полюбит.
Пусть ребёнок пьёт воду дробными небольшими порциями, тогда ему не будет эта процедура мучительна и неприятна.
На счёт того, сколько воды должен пить ребёнок, существуют следующие советы:
Ребёнок на грудном вскармливании берёт воду из грудного молока, поэтому кормящая мама должна потреблять достаточное количество воды.
Если ваш ребёнок питается с помощью смесей, то вы обязательно должны давать ему и чистой воды во избежание запоров. Примерно около 30 мл. на 1 килограмм веса. Согласно другим источникам, дети от одного месяца до года должны пить от 100 до 200 гр. воды в день. Другие педиатры говорят, что вода ребёнку до полугода не нужна, в принципе.
В жаркое время года нужно пить больше воды во избежание обезвоживания. При этом нельзя заменять воду на газированные и сладкие напитки. Первые, в свою очередь, содержат много красителей и даже те продукты, которые носят название «газированные соки». Многие из них, как показала пищевая экспертиза, даже вреднее своих аналогов газированной воды для взрослых.
Популярный на сегодняшний день доктор Комаровский утверждает, что при соблюдении в квартире температуры 18- 19 градусов и влажности около 50—70%, острой необходимости в обильном питье ребёнком нет необходимости. Он также предлагает за шкалу необходимого количества воды в день брать пропорциональную величину выделяемой жидкости, т. е. в зависимости от количества пота потреблять соответственное количество воды. А вот желание ребёнка пить или не пить воду означает присутствие или отсутствие у него перегрева. Пить воду следует между кормлениями, через час после еды.
Один из способов подготовки хорошей минеральной воды из «подручных» ингредиентов при помощи отвара изюма следующий. Промыть в холодной воде 1 ст. л. изюма, заварить как чай 1 стаканом воды. Заваривать 60 минут
Автор публикации
