Чтобы сон был крепким, надо спать без одежды
Ученым удалось выяснить, что ночной сон будет более полезным, если спать без одежды. Если спать нагишом, то улучшается и психологическое, и физическое здоровье. Человек без одежды спит намного крепче, так как его тело не перегревается, оно сохраняет свою нормальную температуру.
Кроме того, ученые нашли еще один плюс сна без одежды. Выяснилось, если спать нагишом, то можно похудеть быстрее. Специалисты объясняют свой вывод тем, что сон нагишом способствует меньшему образованию в организме человека кортизола (гормона стресса). В то же время, сохраняется энергия тела, а чувство голода находится под контролем.
Сон без одежды также обладает и рядом других ощутимых преимуществ. Если тело во время сна не перегревается, то выработка гормона роста и мелатонина не нарушается. А эти гормоны очень важны для организма, ведь они участвуют в процессе его омоложения. Если температура тела во сне нормальная, то кожа будет прекрасно восстанавливаться.
Есть еще один плюс сна без одежды. Если в паре оба партнера спят нагишом ночью, то в результате касания их тел вырабатывается окситоцин. Он способен повлиять на сексуальную жизнь пары, сделав ее более насыщенной, яркой и интересной
Автор публикации
