Установите лимит экранного времени
Внесите «баланс в мультимедийную диету» вашего ребенка используя определенную стратегию.
Поразительный факт: сегодняшние дети проводят почти столько же времени перед экраном (будь то телевизор, компьютер, видео-игры), сколько он тратит на игры в реальной жизни, а зачастую даже больше.
Воспитание родителей существенно отличается от воспитания детей, растущих в эру цифровой техники. Прошли те времена когда в телевизоре было всего три канала. Сегодня телевизоры состоят из более чем ста каналов, существует множество видео-игр (телевизионных и карманных), и даже DVD-диски в автомобилях. Чтобы помочь нашим детям управлять этим потоком информации, нам необходимо внести ограничение на использование техники, а также помочь использовать ее с пользой.
Сохранение баланса
Все мы хорошо знакомы с пищевой пирамидой, которая включает группы продуктов, и по которой можно сразу сказать какое количество фруктов, овощей и злаков полезны для вас, а жиры и сладости нужны в ограниченных количествах. Она подчеркивает разнообразие и равновесие в ежедневном рационе. Эти же принципы могут быть заимствованы для регулирования баланса в СМИ и современных технологиях.
Технологии используемые в своей работе звук и видео называются мультимедийными, или медийными технологиями.
Медийная диета не должна вдаваться в крайности «все, или ничего». Но вы должны видеть и осознавать, как вы и ваша семья использует средства массовой информации. Телевидение, например, может играть ключевую роль в оказании помощи с маленькими детьми, помогает успокоиться и расслабиться. Множество детских передач, как например «Улица Сезам», несет успокоительный характер, а также несет в себе предсказуемость, что вносит поправки в беспорядочный образ жизни ребенка. Например, пол часа просмотра мультфильма может помочь вашему 3-х летнему ребенку подготовиться к школе, в то время как 5 непрерывных часов просмотра телевизора не даст абсолютно ничего полезного.
Понаблюдайте, как ваш ребенок проводит свободное время в будние и в выходные дни. Не забудьте включить сюда все средства массовой информации — компьютер, телевизор, видео-игры (включая карманные приставки и телефоны), а также такие мероприятия как игры на улице, чтение книг, сборку конструкторов, спортивные игры и т. д. Как правило, чем меньше ребенок, тем меньше экранного времени является целесообразным. В самом деле, Американская академия педиатрии рекомендует, детей до 2-х лет воспитывать без телевизора. Если ваш ребенок дошкольного возраста потребляет больше четырех часов информации из СМИ, это может вызвать нарушения. Чем меньше ребенок, тем эта цифра должна быть меньше.
Важно также оценивать качество получаемой информации. Очевидно, «жиры и сахара» в виде коммерческого телевидения, которое делает из вашего ребенка зомби, нужно исключать. К тому же в рекламных роликах пропагандируют фаст-фуды, игрушки и вредные видео-игры для детей. Делайте все возможное чтоб уменьшить время просмотра подобных каналов, за счет увеличения времени других форм активных игр. Американская академия педиатрии сообщает, что — «чрезмерный просмотр телепередач связан с ожирением, а также может привести к неуспеваемости в школе, плохому телосложению, повышенной агрессивности, а также повысить риск злоупотребления психоактивными веществами». Будьте бдительны в учете количества и качества телевидения. Слишком много ненужной информации может украсть у вашего ребенка бесценные минуты, которые он мог бы потратить на содержание аквариума, наблюдения за птицами, изготовление скворечников, или игры с друзьями.
Вот несколько способов определить качество информации получаемое вашим ребенком:
Создайте собственные средства массовой информации: купите ребенку недорогой цифровой фотоаппарат и научите его подключать к телевизору. Это отличный способ просмотреть памятные события, а также поможет им развивать речь и память называя места и людей на фотографиях.
Предоставьте захватывающие не технологические возможности в жизни вашего ребенка: вместо того чтоб отбирать и исключать нежелательные СМИ из жизни вашего ребенка, попробуйте внести новые, конкретные, интересные альтернативы. Тогда возможно ваш ребенок сам захочет выключить телевизор.
Смотрите и играйте вместе с вашим ребенком: все больше шоу, нацеленных на маленьких детей. Двигайтесь, прыгайте и пойте песни подальше от телевизора.
Держите телевизор и компьютер в центральной, проходной части дома, в вашем поле зрения: Американская академия педиатрии предлагает родителям не допускать телевизоры в детские спальни.
Определите время свободное от СМИ, особенно во время еды: не должно быть никаких ручных игр, приставок, мобильных телефонов, смартфонов и КПК.
Если играть то в обучающие игры: существует множество качественных игр, которые работают как на телевизионных приставках, так и на переносных устройствах, со встроенными дисплеями и динамиками. В них можно играть как дома, так и в дороге. На них следует устанавливать игры соответствующие возрасту вашего ребенка.
Автор публикации
